जयपुर। फिल्म ‘ओए लकी! लकी ओए से कॅरियर की शुरूआत करने वाली ऋचा चड्ढा जल्द ही फिल्म सरबजीत में नजर आएंगी। ऋचा ने फिटनेस के लिए घर पर ही जिम का सेटअप लगा रखा है जिसमें योग, जिम व पिलेट्स ट्रेनर की देखरेख में वे रेगुलर वर्कआउट करती हैं।

50-50 पुशअप्स व पुलअप्स करती हैं

29 वर्षीय ऋचा फिटनेस को लेकर काफी अनुशासित हैं। वर्कआउट शुरू करने पहले वे 10-20 मिनट वार्मअप करती हैं जिसमें 50-50  पुशअप्स और पुलअप्स शामिल हैं। इसे करने का उनका उद्देश्य पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाना और एब्स बरकरार रखना है। जिमिंग सेटअप में वे स्ट्रेंथ, बैलेंस, फ्लेक्सिबिलिटी और जोड़ों को मजबूत रखने के लिए बॉडी वेट फंक्शन और टारगेटेड वेट लिफ्टिंग वर्कआउट करती हैं।

ग्लूटेन-फ्री लेती हैं डाइट

ऋचा अपनी दादी के नुस्खों को काफी फॉलो करती हैं। उनके अनुसार महीने में दो बार देसी घी से युक्त खिचड़ी शरीर में एंटीबैक्टीरियल व एंटीवायरल गुणों को पूरा करती है। वेजीटेरियन ऋचा ग्लूटेन फ्री डाइट में कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें जैसे चावल और राजगिरा ज्यादा खाती हैं।